我們古人說(shuō)：“恨、怨、惱、怒、煩是人生的五毒丸，吃了半顆就生病，吃了一顆就要你的命。”那我們知道了這些煩惱對(duì)自己人生的害處，我們就應(yīng)該努力地避免煩惱，快樂(lè)生活，這是健康的基本原則。

健康強(qiáng)調(diào)身心關(guān)聯(lián)，強(qiáng)調(diào)人的健康是內(nèi)心意識(shí)的力量在起作用。我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活充滿信心、有堅(jiān)定意志以及積極樂(lè)觀的人是最健康的人。培養(yǎng)一個(gè)人年輕愉快的心態(tài)是很重要的，這會(huì)使你精神飽滿。不要讓生活過(guò)得太嚴(yán)肅、太緊張，否則你就不會(huì)獲得很大的快樂(lè)，你就會(huì)衰老得很快，就會(huì)表現(xiàn)得非常沒(méi)有活力，得不到快樂(lè)。那我們?nèi)绾慰鞓?lè)呢，關(guān)鍵是一種心態(tài)，當(dāng)然好的心態(tài)了也需要良好的修養(yǎng)。

憤怒會(huì)毀滅幸福。憤怒的種子一旦發(fā)芽，我們就會(huì)開(kāi)始自我煎熬，陷入絕望痛苦而不可自拔。我們忿忿不平，不停地向全世界提出質(zhì)問(wèn)“為什么我得不到幸?！?，并一再為這個(gè)問(wèn)題找尋答案。事實(shí)上，我們的痛苦與絕望正是源于自身的憤怒，跟其他人無(wú)關(guān)。不要怨天尤人，不要為自己的愚蠢尋找借口，除了你自己，沒(méi)有任何力量能迫使你遠(yuǎn)離幸福。

這聽(tīng)起來(lái)似乎有些不可思議，但這是事實(shí)。你可以放任自己憤怒的情緒，讓自己的內(nèi)心忍受煎熬，不停地燃燒，但那只會(huì)讓你與幸福越走越遠(yuǎn)。

憤怒讓人失去理智，讓人沖動(dòng)行事，從而使事情變得糟糕，讓糟糕的事變得更糟糕。試問(wèn)，如果生活充滿了糟糕的事，還有什么幸?？裳阅?？并且，憤怒會(huì)誘發(fā)一系列負(fù)面情緒，如煩躁、焦慮、怨懟、仇恨等。試問(wèn)，一顆充滿負(fù)面情緒的心又如何能體會(huì)、感受幸福呢？

每個(gè)人的一生中都難免有缺憾和不如意，也常常因此而生氣，事實(shí)上，盡管我們無(wú)力改變這個(gè)事實(shí)，但至少可以改變看待這些事情的態(tài)度。我們應(yīng)該以平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待生活中的缺憾與不如意，多一點(diǎn)喜笑顏開(kāi)，少一些怒發(fā)沖冠；多一點(diǎn)心平氣和，少一些橫眉豎目……不要?jiǎng)虞m生氣，生活會(huì)舒適自在很多。

坦然面對(duì)人生的遺憾，勇敢接受現(xiàn)實(shí)生活中的不足，不糾纏其中，不喋喋不休地怨天尤人，否則只會(huì)更加憤怒和痛苦。

生活的智慧就在于，無(wú)論發(fā)生了什么，都要明白自己最想要的、最該珍惜的是什么，是一盆花、一個(gè)花圃，還是一種快樂(lè)、一份情感？只有如此，才能抓住生命中最重要的東西，而不會(huì)為了生活的細(xì)枝末節(jié)而無(wú)謂憤怒。

生活中總會(huì)遇到這樣那樣讓人窩火的事情，如果能用一顆感恩的心來(lái)面對(duì)周?chē)囊磺?，每個(gè)人的憤怒都會(huì)變少。

既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么樣的心態(tài)來(lái)對(duì)待這種缺憾就顯得非常重要了。能在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中生存已屬不易，又何必自己給自己制造麻煩呢？我們來(lái)到這個(gè)世界上是為了尋找快樂(lè)，而不是為了憤怒?？鞓?lè)和健康是一對(duì)雙胞胎。要想生活得更健康，我們應(yīng)盡量過(guò)得更快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)是健康的保障。